2017年2月22日水曜日

何時に寝ていますか?

 
諸説ありますが、小学生の睡眠時間は9~10時間が理想とのこと。

 

長男3年生の今、

夜は出来るだけ9時には寝させたいと思っています。

朝は6時起床です。

それでやっと9時間。

 

実際は、だいたい9時半頃に寝ています。

塾だったり、勉強に手こずると10時ギリギリくらいになります。

そうすると、翌朝起きられない。

 

成長とともに、睡眠時間は少なくなるのでしょうけど

遅くまで起きておけないタイプなので

勉強時間の確保が難しくなりそうです。

 

夜、起きて(または、早朝に起きて)勉強ができたとしても

睡眠時間は減るわけで、

それもまた体にとってどうなんだろう・・・

 

効率よく、短時間で集中して勉強が出来るのが理想ですね。


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